Zayıflamanıza yardımcı olabilecek 4 rutin
Kış aylarında hastalıklar ve kilo alımı hayatımızın vazgeçilmezleri haline geliyor. Eğer bu 4 rutin hayatınızın bir parçası olursa, özellikle de hastalıkların arttığı kış döneminde hem zayıflamanızı hızlandırabilir hem de hastalıklardan korunabilirsiniz.
3. KEREVİZ SUYU
Beslenme uzmanları kereviz suyuna da dikkat çekiyor. Beslenme uzmanı Karina Antram, "Birçok sağlıklı yaşam savunucusu, kereviz suyunun kronik yorgunluk sendromu, otoimmün bozukluklar, sindirim sorunları ve Lyme hastalığı gibi birçok hastalık için mucizevi bir tedavi olduğuna inanıyor" diyor. Kerevizin C vitamini , flavonoidler ve anti-inflamatuar olan fitobesinler içermesi nedeniyle sağlık açısından birçok faydası olsa da daha geniş bir besin yelpazesine sahip olmak için meyve suyunuza çeşitli sebzeler eklemeniz daha iyi olur. Bununla birlikte posasıyla birlikte tüketemediğiniz sürece sıkılmış meyve ve sebze suyu görülen faydayı azaltır. Bu nedenle meyve ve sebzeyi bütün halde tüketmekte fayda var.
Son Güncellenme: 2023.09.12 11:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
