Yoğurdun vücuda etkileri
Zengin mineral ve vitamin içeriğine sahip yoğurt, günlük beslenmemizde mutlaka olması gereken bir besin. Türk mutfağında çok önemli bir yeri bulunan yoğurdu bebeklik döneminden itibaren her yaştan insan rahatlıkla tüketebiliyor. Yoğurdun sağlığa faydaları ve tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri Dyt. Rumeysa Kalyenci'den öğrenelim
Çocuğuma ne kadar yoğurt yedirmeliyim?
Süt ve süt ürünlerinde tüketilmesi gereken miktar; yaş, cinsiyet ve fizyolojik duruma (büyüme ve gelişme dönemi, gebelik ve emzirme dönemi, yaşlılık gibi) göre değişiklik göstermektedir. Günlük olarak;
• 1-3 yaş grubu çocuklar için günde 4 porsiyon
• 4-6 yaş arası çocuklar için 3-4 porsiyon
•7-9 ve üzeri yaş çocuklar için 3 porsiyon
•10-18 yaş grubu çocuklarda 4 porsiyon az yağlı ve doğal yoğurt tüketilebilir.
Son Güncellenme: 2019.12.02 17:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
