Yoğurdun vücuda etkileri
Zengin mineral ve vitamin içeriğine sahip yoğurt, günlük beslenmemizde mutlaka olması gereken bir besin. Türk mutfağında çok önemli bir yeri bulunan yoğurdu bebeklik döneminden itibaren her yaştan insan rahatlıkla tüketebiliyor. Yoğurdun sağlığa faydaları ve tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri Dyt. Rumeysa Kalyenci'den öğrenelim
Menopoz döneminde yoğurt tüketimi çok önemli
Yetişkinler; günlük 3 porsiyon, 65 yaş ve üzeri bireyler ise 4 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmeli. Menopoz dönemi beslenmesinin en önemli besini yoğurttur. Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt bu dönemde oluşacak kemik kayıplarının tedavisinde ve oluşumunun engellenmesinde en büyük yardımcıdır.
Son Güncellenme: 2019.12.02 17:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
