Yaşlanmanıza izin vermeyen gıdalar!
Her yerde sağlıklı beslenme ve onun vücudumuza olan katkılarıyla ilgili yazılar, programlar görüyor, izliyoruz. Peki vücut saatini geri çevirmek ya da yavaşlatmak yani daha geç yaşlanmak için neler yememiz lazım? Uzman Doktor Doç. İsmet Tamer, gençliğimizi muhafaza etmemize yardımcı olacak besinleri yazdı...
Süt ürünleri, karalahana, brokoli, soya, fıstık, ceviz, kuru fasulye ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan kalsiyum, sadece kemikleriniz için değil, yüksek tansiyon, damar sertliği ve kalp-damar hastalıklarını önleyerek genç kalmanız açısından da vücudunuza faydalıdır. Eğer bunlardan yeterince tüketemiyorsanız günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum desteği almanız uygun olacaktır.
Son Güncellenme: 2019.02.25 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
