Yaşlanmanıza izin vermeyen gıdalar!
Her yerde sağlıklı beslenme ve onun vücudumuza olan katkılarıyla ilgili yazılar, programlar görüyor, izliyoruz. Peki vücut saatini geri çevirmek ya da yavaşlatmak yani daha geç yaşlanmak için neler yememiz lazım? Uzman Doktor Doç. İsmet Tamer, gençliğimizi muhafaza etmemize yardımcı olacak besinleri yazdı...
SUYUN HAYATİ ÖNEMİ
Yaş ilerledikçe daha az susama hissi duyuyor ya da idrar yolu problemleri nedeniyle daha az su içiyoruz. Ancak çeşitli bahanelerle yeterince su tüketmemenin bedeli ağır: Geçmeyen yorgunluk, sürekli hafif bir baş ağrısı, ciltte nem kaybı, hücrelerin büzüşmesi nedeniyle soluk ve kuru bir cilt ve dolayısıyla hızla belirginleşen çizgiler. Durup dururken başlayıp sürekli tekrarlayan idrar yolu sorunları da az su tüketiminin sonuçlarından biri... Yetişkin bireylerin vücut ağırlıklarına, bulundukları ortam ısısına ve günlük faaliyetlerine bağlı olmakla birlikte günlük ortalama yedi-sekiz bardak su içmeleri gerekiyor.
Son Güncellenme: 2019.02.25 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
