Yağdan kilo vermenin 3 büyük sırrı (Yağdan kilo nasıl verilir?)
Verilen kiloların geri alınmasını zorlaştırmak için bu kiloların yağdan verilmesi değişmez bir şart. Peki bu nasıl olacak? Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yağdan kilo kaybı sağlayan 3 büyük sırrı açıkladı
3-YETERLİ ORANDA KAFEİN TÜKETİN
Yeterli oranda kafein tüketimi vücutta yağ yakımının hızlanmasını sağlar. Günde bir insanın ortalama olarak alması gereken kafein miktarı 300 mg kadardır. Bu da 2-3 fincan kahve ve 6-7 bardak çay tüketebileceğimiz anlamına gelir. Yağ yakımını hızlandırmak adına fazla miktarda tüketilen kafein; tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı, idrar miktarının artması, vücut suyunda azalma ve vücutta çatlak oluşumu gibi yan etkilere neden olabilir.
Son Güncellenme: 2019.02.05 16:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
