Yağdan kilo vermenin 3 büyük sırrı (Yağdan kilo nasıl verilir?)
Verilen kiloların geri alınmasını zorlaştırmak için bu kiloların yağdan verilmesi değişmez bir şart. Peki bu nasıl olacak? Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yağdan kilo kaybı sağlayan 3 büyük sırrı açıkladı
1-BİTKİSEL YAĞLAR TÜKETİN
Bitkisel yağlar olarak adlandırılan ceviz, badem, fındık, zeytin, hindistan cevizi yağı, avokado yağı gibi yağların birçok faydası bulunur. Bu besinlerin sindirimi uzun sürede gerçekleştiğinden hem tok tutacak hem de bitkisel yağların tüketimi vücutta yağ yakımını hızlandıracaktır. Bu besinlerin tüketim miktarı gereken kişiden kişiye değişim gösterir. Yağ yakımını hızlandırmak için bu besinlerin fazla miktarda tüketilmesi vücutta yağlanmaya sebep olur.
Son Güncellenme: 2019.02.05 16:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
