Uzun süren tokluk için açlığı yatıştıran 5 atıştırmalık!
Çoğu zaman yemek yerken hedefimiz bir süre sonra tok ve doymuş hissetmektir. Ancak ana yemeklerde tüketilen bazı besinler açlık süresini kısaltır ve beraberinde atıştırmalık yemek durumunda kalırız. Peki hangi atıştırmalıklar açlığı yatıştırmada ustadır?
Protein, yağ ve lifin sindirimi daha uzun sürer bu da metabolik süreci yavaşlatır. Bu, besin emiliminin gecikmesine neden olur ve bu besinler açısından zengin yiyecekleri yedikten sonra tokluk ve tatmin duygularının daha uzun süre sürmesine yardımcı olur.
Eklenme: 2024.01.12 08:45Son Güncellenme: 2024.01.12 08:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
