Uyumadan önceki rutinimi nasıl olmalı? Üşürsek vücudumuza ne olur?
Pek çok kişi uyumak için sıcak tutacak battaniyeleri tercih ediyor. Bu durum soğuktan korunmamızı ve kendimizi güvende hissetmemizi sağlıyor. Bu nedenle de yatmadan önce rutinimizin önemli bir parçası oluyor. Ancak yapılan araştırmalar battaniyesiz uyumanın sağlık açısından pek çok faydası olduğunu gözler önüne seriyor.
1. METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Kendinizi bir battaniyeye sarmanın rahat ve sıcak olduğuna şüphe yok ancak battaniye olmadan uyumak aslında birkaç kilo vermeye yardımcı oluyor. Çünkü daha serin koşullarda uyumak metabolizmayı hızlandırıp, "iyi" kahverengi yağ miktarını artırıyor. Kahverengi yağ terimi her ne kadar kulağa çekici gelmese de aslında kalorileri daha hızlı yakmanızı sağlıyor ve vücudun fazla kan şekerinden kurtulmasına yardımcı oluyor.
Son Güncellenme: 2023.11.24 09:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
