Susuz kalan vücudu hızla canlandırmanın 5 yolu
Yoğun egzersiz ve saunada yapılan rahatlatıcı bir buhar banyosu gibi ağır terlemeye neden olan aktiviteler, vücudu aşırı derecede dehidre edip susuz bırakabilir. Bunun yanı sıra yaşadığınız mide gribi de ishale yol açarak sizi bitkin düşürebilir. Peki böyle durumlarda vücuttaki susuzluğu nasıl hızlıca giderebilirsiniz? İşte susuz kalan vücudu hızla canlandırmanın yolları...
"Vücudu nemlendirmenin en basit ve ucuz yolu nedir?" diye sorulsa ne cevap verirdiniz? Elbette su içmek! Diğer birçok içeceğin aksine su, ilave şeker veya kalori içermez. Bu da gün boyunca veya özellikle egzersiz yaptıktan sonra sıvı kaybınızı karşılar. Bazı inanlar genetik yapıları gereği terlediklerinde daha fazla tuz kaybederler. Böyle durumlarda yalnızca ter yoluyla kaybettiğiniz sıvıyı değil, sodyumu da yerine koymak gerekir. Bunu asla göz ardı etmeyin.
Son Güncellenme: 2019.12.23 15:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
