Susuz kalan vücudu hızla canlandırmanın 5 yolu
Yoğun egzersiz ve saunada yapılan rahatlatıcı bir buhar banyosu gibi ağır terlemeye neden olan aktiviteler, vücudu aşırı derecede dehidre edip susuz bırakabilir. Bunun yanı sıra yaşadığınız mide gribi de ishale yol açarak sizi bitkin düşürebilir. Peki böyle durumlarda vücuttaki susuzluğu nasıl hızlıca giderebilirsiniz? İşte susuz kalan vücudu hızla canlandırmanın yolları...
Mükemmel nemlendirme özelliğine sahip besinler arasında başı çeken süt, vücuttaki su miktarını dengelemeye yardımcı olan yüksek oranda elektrolit içeriyor. Laktoz intoleransı veya bir süt proteini alerjiniz yoksa etkili bir egzersiz sonrası ya da susuz kaldığınızı hissettiğiniz zamanlarda süt tüketebilirsiniz. Ancak ishal veya kusma yaşıyorsanız sütten uzak durmanız daha faydalı olabilir.
Eklenme: 2019.12.23 13:53Son Güncellenme: 2019.12.23 15:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
