Stresle başa çıkabilmek için yemeniz gereken besinler...
İster iş hayatında isterse de özel hayatta olsun, stres hayatın her alanında başınıza bela olabilir. Stresi azaltmak için birçok yöntem vardır, peki ya yiyecekler... Yediğimiz yemekler alışkanlığa dönüşür, yeme alışkanlığına, bu alışkanlık da bizim stresimizi etkileyen faktörlerdendir. İşte stresle başa çıkmak için kurmanız gereken yeme alışkanlığındaki besinler...
Kefir: Probiyotik besinler bağırsak florasını düzenleyerek stresin azaltılmasına yardımcı olur. Kefir tüketmeyi alışkanlık haline getirerek doğal bağırsak bakterilerini destekleyebilir; buna bağlı olarak strese bağlı hastalık riskini azaltabilirsiniz.
Eklenme: 2024.02.07 13:58Son Güncellenme: 2024.02.07 14:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
