Stresle başa çıkabilmek için yemeniz gereken besinler...
İster iş hayatında isterse de özel hayatta olsun, stres hayatın her alanında başınıza bela olabilir. Stresi azaltmak için birçok yöntem vardır, peki ya yiyecekler... Yediğimiz yemekler alışkanlığa dönüşür, yeme alışkanlığına, bu alışkanlık da bizim stresimizi etkileyen faktörlerdendir. İşte stresle başa çıkmak için kurmanız gereken yeme alışkanlığındaki besinler...
Bitter çikolata: Serotonin ve endorfin gibi iyi hissetmemizi sağlayan nörotransmitterlerin beyindeki düzeyini artırır. Bu nedenle stresli anlarınızda kendinizi daha iyi hissetmek için kahvenizin yanında en az yüzde 70 oranında kakao içeren bitter çikolata tercih edin.
Eklenme: 2024.02.07 13:58Son Güncellenme: 2024.02.07 14:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
