Stresle başa çıkabilmek için yemeniz gereken besinler...
İster iş hayatında isterse de özel hayatta olsun, stres hayatın her alanında başınıza bela olabilir. Stresi azaltmak için birçok yöntem vardır, peki ya yiyecekler... Yediğimiz yemekler alışkanlığa dönüşür, yeme alışkanlığına, bu alışkanlık da bizim stresimizi etkileyen faktörlerdendir. İşte stresle başa çıkmak için kurmanız gereken yeme alışkanlığındaki besinler...
Kırmızı Biber: İyi bir C vitamini kaynağıdır. C vitamini kandaki stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürerek stresinizi gidermenize yardımcı olur. Stresli zamanlarda kırmızı biberi yemeklerinize veya salatalarınıza ekleyin.
Eklenme: 2024.02.07 13:58Son Güncellenme: 2024.02.07 14:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
