Stresi azaltan aktiviteler
Gün içerisinde stresle başa çıkmanın pek çok yolu var. Araştırmalara göre stresi belirli oranlarda azalttığı gözlemlenmiş aktiviteler bulunuyor. Peki bunlar hangileri? İşte cevabı...
MEDİTASYON YAPMAK
Düzenli olarak meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak vücudunuzu daha dingin hissettirebilir. Meditasyon yapmak stresi yüzde 75 oranında, büyük ölçüde azaltır.
Son Güncellenme: 2023.05.05 13:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
