Stres, üzüntü ve kaygıyı tetikleyen içecekler nelerdir?
Sürekli stres altında olmak zihinsel ve fiziksel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Özellikle gün içerisinde tükettiğiniz bazı içecekler stres ve kaygıyı artırabilir. Bu nedenle bu içeceklerin tüketimini azaltmak gerekir. İşte stres ve kaygıyı artıran 4 içecek.
4- ŞEKERLİ GAZLI İÇECEKLER
Şekerli ve gazlı içecekler, zihinsel sağlığınızı ve uyku döngünüzü etkileyen yüksek miktarda şeker ve kafein içerir. Kaygı seviyenizi artırabilir, kan basıncınızı yükseltebilir ve uyku zorluğuna neden olabilir. American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir çalışmaya göre şekerli gazlı içecekler stres seviyelerini artırabilir.
ÖNEMLİ: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa mutlaka bir uzmana danışın.
KAYNAK: NTV
Son Güncellenme: 2024.10.23 08:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
