Soğuk duş ya da soğuk hava hasta eder mi?
Soğuk duşun sizi kışa hazırladığını duymuş muydunuz? Düzenli olarak soğuk duş yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra metabolizmanıza etkisi ile şeker seviyelerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı oluyor.
STRES HORMANLARINI AZALTIYOR
Bedeninize faydalarının yanı sıra, bedendeki stres hormonlarını da azaltarak strese karşı daha esnek ve güçlü bir zihin yapısı oluşturmanıza büyük katkı sağlıyor.
Soğuk su hormonal bir stresör olarak (Spor salonunda ağırlık kaldırmak gibi) sadece bedeni değil zihni de egzersiz ettiren ve çalıştıran, irade kasımızı güçlendiren bir egzersiz diyebiliriz.
Soğuk duş altında, sakin nefes almaya devam edebilmek, gün içindeki karşılaştığınız stres kaynakları içinde de kontrolde kalacak zihin yapısını oluşturmaya yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2024.11.18 09:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
