Soğuk algınlığı ve gribi önlemek için beş harika takviye!
Grip vakalarında gözlemlenen artış, sağlık otoriteleri tarafından dikkatle izleniyor. Yetişkinler yılda ortalama iki veya üç kez soğuk algınlığına yakalanırken, çocuklar bu durumu beş ila sekiz kez yaşıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla da pek çok takviye bulunuyor. İşte soğuk algınlığı ve gribi önlemek için beş harika takviye...
GRİBE KARŞI DİĞER TAKVİYELER
Bağışıklık sistemini güçlendirici veya iltihap giderici etkileri olduğuna inanılan birçok az bilinen takviye de mevcut. Bu takviyelerin hepsi, soğuk algınlığından kaçınmamıza veya semptomları hafifletmemize yardımcı olma potansiyeline sahip.
Sarımsak takviyeleri:
Bazı araştırmalar, sarımsak takviyelerinin soğuk algınlığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bir çalışmada, sarımsak takviyelerinin soğuk algınlığını daha az şiddetli hale getirebileceği bulundu.
Mürver:
Sarımsak takviyeleriyle benzer bir etki gösterebilir. Bir çalışmada, mürverin soğuk algınlığının süresini bir veya iki gün kısalttığı belirlenmiştir.
Kreatin:
Charlotte Faure Green, "Kreatinin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini inceleyen yeni bir araştırma grubu var. Genellikle spor geliştirme takviyesi olarak kullanılır ve enfeksiyonları tespit etmekten sorumlu molekülleri olumlu etkileyebilir. Ayrıca enfeksiyon sonrası iltihaplanmaları da azaltabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var" dedi.
Kaynak: HÜRRİYET
Son Güncellenme: 2025.01.10 17:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
