Sırt ve boyun ağrısına iyi gelen hareketler!
Sırt ve boyun ağrısına iyi gelen hareketler var! Sırt ve boyun ağrılarına iyi gelen hareketleri öğrenmek için yazımıza bakabilirsiniz.
Her iki kolunuzu da dik bir şekilde ön taraf uzatın. Uzatırken sanki birinin kollarınızdan ileriye doğru çektiğini hayal edin. Sonra sırtınızı hiç hareket ettirmeden sadece kürek kemiklerinizi arkada birleştirmeye çalışın. Unutmayın sırt sabit, sadece kollar hareket edecek.
Son Güncellenme: 2022.12.07 11:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
