Sırt ve boyun ağrısına iyi gelen hareketler!
Sırt ve boyun ağrısına iyi gelen hareketler var! Sırt ve boyun ağrılarına iyi gelen hareketleri öğrenmek için yazımıza bakabilirsiniz.
İlk olarak sırtınızdan olacak şekilde sağ kolu üst taraftan, sol kolu alt taraftan uzatarak tutmaya çalışın. Hareketi ilk kez yapanlarveya esnekliği az olanların kolu birbirine değmeyebilir. Ama hareketi zamanla tekrar ettikçe esnekliğiniz artacaktır. Daha sonra kolları tam tersi olacak şekilde yine sırtınızdan birleştirmeye çalışın.
Son Güncellenme: 2022.12.07 11:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
