Sağlıklı yaşlanmak isteyenlerin hayatınızda uygulamanız gereken 5 faktör!
Yaşlanma kimilerinin korkulu rüyası kimilerinin de hayatın doğal akışı olarak yorumladığı bir süreç. Bu süreci farkında olarak olumlu bir şekilde göğüslemek ise yaşlanma fikrine olan bakış açısı üzerinde oldukça etkili. Peki sağlıklı bir yaşlanma süreci nasıl olur? Yaşlanma sürecini etkileyen faktörler neler?
5- Uykuyu ihmal etmeyin
Son yapılan araştırmalara göre uykusuzluk ile beynin hızlı yaşlanması arasında bir bağlantı olduğunu gösterdiğine dikkat çekiyor. Yani kronik uyku eksikliği beyin yapınızı ve fonksiyonunuzu olumsuz etkiler ve yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bu yüzden gün içerisinde vücudun ihtiyacı olan uyku süresini tamamlamak oldukça önemli.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.02.08 12:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
