Sağlıklı yaşlanmak isteyenlerin hayatınızda uygulamanız gereken 5 faktör!
Yaşlanma kimilerinin korkulu rüyası kimilerinin de hayatın doğal akışı olarak yorumladığı bir süreç. Bu süreci farkında olarak olumlu bir şekilde göğüslemek ise yaşlanma fikrine olan bakış açısı üzerinde oldukça etkili. Peki sağlıklı bir yaşlanma süreci nasıl olur? Yaşlanma sürecini etkileyen faktörler neler?
2- Besin açısından zengin, bütün yiyecekleri yiyin
Beslenme vücudunuzun yaşlanmasında önemli bir rol oynar. Son araştırmalar, taze meyve ve sebzelerin, tam tahıllı ve yağsız protein açısından zengin, düşük glisemik bir diyetin doğru bir beslenme şekli olduğunu gösteriyor. Sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişilerin yaşlılık süreçleri çok daha kolay geçiyor.
Son Güncellenme: 2024.02.08 12:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
