Sağlıklı yaşlanmak isteyenlerin hayatınızda uygulamanız gereken 5 faktör!
Yaşlanma kimilerinin korkulu rüyası kimilerinin de hayatın doğal akışı olarak yorumladığı bir süreç. Bu süreci farkında olarak olumlu bir şekilde göğüslemek ise yaşlanma fikrine olan bakış açısı üzerinde oldukça etkili. Peki sağlıklı bir yaşlanma süreci nasıl olur? Yaşlanma sürecini etkileyen faktörler neler?
3- Düzenli egzersiz yapın
Aktif kalmak, iyi yaşlanmanın hayati bir parçasıdır. Uzmanlar, yaşlandıkça kaslarımızı daha hızlı kaybettiğimizi ancak egzersizin 90'lı yaşlarınızda bile vücuttaki gücü artırabileceğini söylüyor. Yapılan bir araştırmaya göre formda kalmak yaşa bağlı hafıza kaybını da azaltabilir.
Son Güncellenme: 2024.02.08 12:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
