Sağlıklı görünse de bu 4 besin sizi kandırıyor olabilir!
Sağlıklı yiyecekler sizi kandırıyor olabilir mi? Diyetisyen ve diyabet uzmanı Courtney Smith, sağlıklı olarak pazarlanan ancak zararlı içerikleri gizleyen gıdalar konusunda uyarılarda bulundu. Peki nelere dikkat edilmeli?
Kalori açısından yoğun olan granolayı kase dolusu yerine üst malzeme olarak yemeyi tavsiye ediyor. Benzer nedenlerden dolayı Smith, granola barların son çare olarak kullanılması gerektiğini bildiriyor. "Egzersiz yapıyorsanız ve hızlı, yemesi kolay kalorilere ihtiyacınız varsa, granola barlar hafif bir atıştırmalık olarak kullanılabilir ancak gerçekte yalnızca bir öğünü kaçırırsanız veya başka seçeneğiniz yoksa yedek olarak kullanılmalıdır" diyor. Smith, fıstık ezmeli elma, havuçlu humus, ananaslı süzme peynir veya çilekli yoğurt almayı öneriyor.
Son Güncellenme: 2024.05.03 15:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
