Sağlıklı bir Ramazan geçirmek istiyorsanız sizin için 8 öneri
11 ayın sultanı Ramazana sayılı günler kaldı. Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek bazı noktalara dikkat etmek büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, Ramazanı sağlıklı geçirmenin ipuçlarını verdi, önemli uyarılarda bulundu.
5- PİDEYİ KONTROLLÜ TÜKETİN
Ramazanda en sık tüketilen hatta tüketiminde aşırıya kaçılan besinlerin başında pide geliyor. Beyaz un içeriği ve özellikle de sıcak tüketildiğinde kan şekerini hızlı yükselten, kilo almaya yol açan pideyi diyabet hastalarının çok daha dikkatli tüketmesi gerekiyor. Diyabet sorunu olmayan kişiler de yemeğe hafif bir çorba ve salata ile başlayarak pideyi çok daha kontrollü tüketip Ramazan sonunda kilo alma sorununu önleyebilirler.
Son Güncellenme: 2024.03.08 15:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
