Sadece birkaç dakikalık yöntemle kol sarkması yok oluyor
Sağlığımız ve refahımız için egzersizin öneminin hepimiz farkındayız. Sadece sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi tehlikeli durumlara yakalanma riskinizi de azalttığı bilinmektedir. Peki ileri yaşlarda egzersiz nasıl yapılmalı?
Bir TikTok videosunda "sinir bozucu bölgeleri hedeflemek" için yaptığı antrenmanı gösterdi. Daha spesifik olarak, bu egzersizlerin kol sarkmalarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini belirtti.
Eklenme: 2024.05.24 15:38Son Güncellenme: 2024.05.24 15:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
