Sabahları dinç uyanmak için gerekli olan faktörler
Yapılan araştırmalar sabahları daha rahat ve dinç uyanmak için 4 faktörün etkili olduğunu ortaya koydu.
EGZERSİZ MİKTARI
İkinci faktör ise bir gün önce yapılan egzersiz miktarıydı. Gün içinde daha fazla fiziksel aktivitede bulunan ve geceleri daha az hareket eden kişilerin gece uykusunun daha deliksiz olduğu ortaya çıktı.
Son Güncellenme: 2022.11.25 16:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
