Ruh sağlığına iyi gelen şeyler nelerdir?
Bugün Dünya Ruh Sağlığı Günü! Ruh sağlığımızı korumak ve ihtiyaç varsa düzeltmek için bazı küçük ipuçları varken bazen en ufak şeyler bile gözümüzde büyüyor. Böyle anlarda ruhunuza iyi gelecek 9 şeyi sıraladık.
Nefes alın: Sinirlendiğinizde veya her şey üzerinize geldiğinde kaçıp gitmeden önce sorunla yüzleşin. Daha sonra evinizde görmekten hoşlandığınız, sizi hayallere sürükleyecek bir bölüm oluşturun. Öyle büyük bütçeler harcamanıza da gerek yok. Sevdiklerinizin fotoğraflarını, okumaktan zevk aldığınız, aklınızı dağıtacak dergilerin veya dinlemekten hoşlandığınız albümlerin olduğu bir köşede rahatlayın. Yaşadığınız şey her ne kadar kötü olursa olsun "Hayatımın en kötü günü" yerine "Bugüne kadar yaşadığım en kötü gündü" demeye çalışın.
Son Güncellenme: 2023.10.11 10:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
