Ruh sağlığına iyi gelen şeyler nelerdir?
Bugün Dünya Ruh Sağlığı Günü! Ruh sağlığımızı korumak ve ihtiyaç varsa düzeltmek için bazı küçük ipuçları varken bazen en ufak şeyler bile gözümüzde büyüyor. Böyle anlarda ruhunuza iyi gelecek 9 şeyi sıraladık.
Kendinize özen gösterin: Hepimizin biraz şımarmaya ihtiyacı vardır. "Hiç zamanım yok" dediğinizi duyar gibiyiz, kendinizi kandırmayın. İnsan gerçekten istedikten sonra her türlü zamanı yaratır. Çocuklarınız, evliliğiniz ya da sevgiliniz kendinize sadece bir saat ayırmanız için engel değildirler. Çalışan bir annesiniz, hafta sonunu çocuklarınızla geçirmek istiyorsunuz, nasıl yapabilirim sorusunun cevabı çok açık: Sabahın erken saatlerinde, kimse uyanmadan yürüyüşe çıkabilirsiniz. Hem hava almış hem de bir saatlik bir yürüyüşle spor yapmış olursunuz.
Son Güncellenme: 2023.10.11 10:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
