Ruh sağlığına besleyen yiyecekler
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler uzun süredir diyet ile ruh hali arasında bir bağlantı olduğunu savunuyorlar. İşte uzmanların önerdiği beynimizi güçlendiren, ruh sağlınıza iyi gelebilecek besinler...
D VİTAMİNİ AÇISINDAN ZENGİN GIDALAR
D vitamininin depresyon tedavisinde oldukça faydalı olduğu söyleniyor. Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitaminini; yumurta sarısı, mantar, yağlı balık türleri, soya, havuç ve brokoliden sağlayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.10.12 12:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
