Ruh sağlığına besleyen yiyecekler
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler uzun süredir diyet ile ruh hali arasında bir bağlantı olduğunu savunuyorlar. İşte uzmanların önerdiği beynimizi güçlendiren, ruh sağlınıza iyi gelebilecek besinler...
KURUYEMİŞLER
Temel vitamin ve minerallerle birlikte sağlıklı yağlar da içeren kuruyemişler, ruh sağlınıza olumlu katkı sağlayabilir. Çünkü vücutta selenyum eksikliği, depresyona ve ruh halinde değişimlere neden oluyor.
Son Güncellenme: 2023.10.12 12:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
