Ruh sağlığına besleyen yiyecekler
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler uzun süredir diyet ile ruh hali arasında bir bağlantı olduğunu savunuyorlar. İşte uzmanların önerdiği beynimizi güçlendiren, ruh sağlınıza iyi gelebilecek besinler...
BİTTER ÇİKOLATA
Sinir hücrelerinizi koruduğu bilinen faydalı bir demir kaynağı olan bitter çikolata, birçok antioksidan da içerir.
Araştırmalar da bitter çikolata tüketen kişilerin yüzde 70 oranında daha düşük depresyon riskine sahip olduğunu ortaya koyuyor.
Son Güncellenme: 2023.10.12 12:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
