Ruh halinizi iyileştiren ve enerji seviyenizi yükselten 8 süper besin
Evet, çikolata da bir Süper besin! Fakat süpermarketlerde bulabileceğiniz türden şekerli ve paket çikolatalardan bahsetmiyoruz. Biz, orijinal, saf ve çiğ kakaodan bahsediyoruz. Bu kakaoyu kullanarak kendi sağlıklı tariflerinizi, meyve özleri veya doğal şeker kullanarak yapabilirsiniz.
Kakao tek başına sağlığınız için harika bir besin. David Wolf a göre ise doğanın 1 numara zayıflamaya yardımcı olan ve enerji veren besini (çikolata hakkındaki TEDx konuşmasını izleyebilirsiniz)
Çikolata, magnezyum, demir, krom, manganez, çinko, vitamin C, fosfor ve bakır açısından oldukça güçlü bir antioksidandır. Ayrıca duygusal ruh halimizi yükselten tryptophan bakımından zengin ve gerginlik durumunu azaltan ve beyinde aşk hormonunu etkileyen seretoninin üretimi için önemlidir. Bu sebeple çikolata, aşk ve sevgililer günü ile ilişkilendirilir...
Çikolata tercihinizi en az %70 üstü kakao oranı olanlardan kullanmaya özen gösterin.
Son Güncellenme: 2016.05.10 13:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
