Regl dönemini rahat geçirmek için yapmanız gerekenler
Sıkıntılı bir rgl dönemi geçiriyorsanız, haberimizdeki öneriler tam da size göre. Bundan sonra hiç sıkıntı yaşamadan geçireceğiniz regl günleri psikolojinizi de olumsuz etkilemeyecek! Detaylar haberimizde.
KENDİNİZİ SICAK TUTUN
Regl döneminde vücudumuz normale göre daha soğuktur ve ısıya ihtiyaç duyar. Bunun sebebi vücudumuzun regl döneminde bizi yavaşlatarak, daha fazla ısı sağlamaya yardımcı olmaya çalışması. Ilık bir duş, taze demlenmiş bitki çayları veya sıcak çikolata, bacaklarının veya karnının üzerine koyabileceğiniz sıcak su torbaları çok iyi gelebilir. Ek olarak yapılan araştırmalar ısının regl ağrılarını hafiflettiğini ve ruh halini düzelttiğini de gösteriyor.
Son Güncellenme: 2024.04.24 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
