Regl dönemini rahat geçirmek için yapmanız gerekenler
Sıkıntılı bir rgl dönemi geçiriyorsanız, haberimizdeki öneriler tam da size göre. Bundan sonra hiç sıkıntı yaşamadan geçireceğiniz regl günleri psikolojinizi de olumsuz etkilemeyecek! Detaylar haberimizde.
KALİTELİ BESLENİN
Regl döneminde vücutta azalan demir, magnezyum ve B6 vitaminlerini yerine koymak için rahatlıkla yağsız kırmızı et, yumurta, tavuk, balık tüketebilirsiniz. C vitamini demir emilimini artırdığı için kırmızı et, tavuk, yumurta tüketirken yanında zengin C vitamini kaynakları olan 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, bol domates ve maydanoz tüketiminde fayda var.
Son Güncellenme: 2024.04.24 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
