Regl dönemini rahat geçirmek için yapmanız gerekenler
Sıkıntılı bir rgl dönemi geçiriyorsanız, haberimizdeki öneriler tam da size göre. Bundan sonra hiç sıkıntı yaşamadan geçireceğiniz regl günleri psikolojinizi de olumsuz etkilemeyecek! Detaylar haberimizde.
MUZ YİYİN
Yeteri kadar alınan B6 vitamini sinir sisteminizde olumlu etki yapar. Regl döneminde yaşanan gerginlik ve stres durumunu da azaltır. Regl döneminde balık, tavuk, soya ürünleri, brokoli, muz, havuç, yumurta, avokado, ıspanak ve tahılları da beslenme rutinine eklemeyi unutmayın.
Son Güncellenme: 2024.04.24 09:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
