Pazartesi sizin de başınıza gelmesin
Düzenli egzersiz yapmak hem uyku kalitenize hem de uyku düzenine katkıda bulunuyor. Dikkat edilmesi gereken tek nokta egzersizin yatma saatinizden 3 saat öncesi tamamlanması gerekliliği. Vücut ısınız egzersiz sırasında ısınıyor ve ancak bu ısı düşmeye başladığında rahat bir uykuya dalabiliyorsunuz.
Eklenme: 2016.03.26 08:20Son Güncellenme: 2016.03.26 14:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
