Oruç tutmayı kolaylaştıracak öneriler
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutmaya başlandı. Peki nasıl daha az açlık hissi oluşur? Neler yemeliyim? neler yapmalıyım? diye sorular soruyorsanız kendinize işte cevabı...
"Metabolizmanızı hızlandırın: Oruç tutulmaya başlandıktan sonraki ilk birkaç gün, vücut yeni beslenme düzenine adapte olmaya çalışacağından metabolizmada yavaşlama söz konusu olabilir. Bunun önüne geçmek için İftardan sonra basit egzersizler, 15-30 dakikalık yürüyüşler yapılması önerilir."
Kaynak: CNN TÜRK
Son Güncellenme: 2023.03.23 09:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
