Oruç tutmayı kolaylaştıracak öneriler
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutmaya başlandı. Peki nasıl daha az açlık hissi oluşur? Neler yemeliyim? neler yapmalıyım? diye sorular soruyorsanız kendinize işte cevabı...
"VÜCUDUN SU DENGESİNİ KORUYUN"
Abdülmesih, Ramazan ayında oruca hazırlanmanın yollarına yönelik şunları söyledi: "Uzun süre tokluk hissi sağlayın: Yüksek lif ve protein içeren besinlerin bu dönemde daha fazla tercih edin. Protein kaynağı olarak, sahurda; yumurta, az yağlı peynir ve süt ürünleri, İftarda; az yağlı olan et ürünleri ve hem yüksek lif hem protein kaynağı olan kuru baklagiller porsiyon kontrolü yapılarak tüketilebilir.
Son Güncellenme: 2023.03.23 09:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
