Neden yaşlanıyoruz? Yaşlanmayı yavaşlatan 5 şey!
Yaşlanma hakkında geçtiğimiz 20 yılda son 100-150 yılda öğrendiklerimizden çok daha fazlasını öğrendik.
UYKUNUZA DİKKAT EDİN...
Kaliteli bir gece uykusu sadece bir "dinlenme aracı" değil aynı zamanda muazzam bir "yaşlılık hasarı tamircisi" gibidir. Yeterli ve kaliteli bir gece uykusu en az beslenme, en az aktivite ve stres yönetimi kadar önemli bir iyi yaşlanma desteğidir. Uykuda bir mesele varsa mutlaka ve süratle çözülmelidir.
Son Güncellenme: 2022.02.21 09:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
