Nasıl mutlu uyanacağız?
Mutlu ve enerjik uyanmak hayal değil! Eğer sabah saatlerinde ruhen ve fiziken dipte hissediyor veya yorgun uyanırsanız tüm bunları yenmenizi sağlayacak alışkanlıkları sizinle paylaşıyoruz.
Malzemeler:
6 adet olgun çilek, 1 adet olgun muz, 1 bardak organik az yağlı yoğurt (200 g), 2 yemek kaşığı yulaf (30 g), 1 yemek kaşığı chia tohumu (15 g)
Hazırlanışı:
Çilekleri iyice yıkayın, muz, yoğurt ve yulafla birlikte blender'a atın.Karışım homojen hale gelene kadar tüm malzemeleri maksimum hızda karıştırın. Servis yapın. Her bir servisin üzere bir yemek kaşığı chia tohumu ekleyin.
Son Güncellenme: 2020.03.30 10:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
