Nasıl mutlu uyanacağız?
Mutlu ve enerjik uyanmak hayal değil! Eğer sabah saatlerinde ruhen ve fiziken dipte hissediyor veya yorgun uyanırsanız tüm bunları yenmenizi sağlayacak alışkanlıkları sizinle paylaşıyoruz.
Ilık veya soğuk su ile duş alın
Sabah uyumaya devam etme isteğinizi soğuk bir dul alarak yenebilirsiniz. Soğuk duş alamayanlar ise yüzünü soğuk suyla yıkabilir ve bunu alışkanlık haline getirebilir. Suyun soğuk olması, kan dolaşımını artırır. Kandaki oksijenin ve besinlerin gitmeleri gereken yerlere daha kolay ulaşmalarını sağlar. Soğuk suyla duş almanın bir başka faydası ise enerji seviyenizi yükseltir ve zihinsel fonksiyonlarınızı iyileştirir.
Son Güncellenme: 2020.03.30 10:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
