Nasıl mutlu uyanacağız?
Mutlu ve enerjik uyanmak hayal değil! Eğer sabah saatlerinde ruhen ve fiziken dipte hissediyor veya yorgun uyanırsanız tüm bunları yenmenizi sağlayacak alışkanlıkları sizinle paylaşıyoruz.
Vücudunuzu susuz bırakmayın
Uyku halindeyken vücudumuz birçok olay olur. Bunlardan biri de dokulardaki sıvının büyük ölçüde yok olması... Vücut susuz kaldığı için sabah kalktığımızda bir ağırlık ve yorgunluk hissedebiliriz. Bu belirtilerden uzak durmak için enerji veren bir alışkanlık edinmemiz gerekir. Güne su veya çay gibi vücudumuzun susuzluğunu giderecek sıvı bir gıda alarak başlayabiliriz. Vücut böylece ihtiyacı olan "benzine" kavuşur. Sıvı gıdalar sindirim sisteminin ve arındırıcı süreçlerin daha iyi bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olurlar.
Son Güncellenme: 2020.03.30 10:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
