Mutfağınızda küçük dokunuşlarla kilo vermeye başlayın
- Yemeklerinizde sos kullanırken en çok domates püresi, sebze püresi, hardal, çili sos gibi yağsız sosları seçmeye özen gösterin. Kremalı ve un içeriği yüksek soslardan mümkün olduğunca uzak durmanız sizi tahmin ettiğinizden daha fazla kalori almaktan kurtaracaktır.
- Dolma veya sarma yaparken pirinç yerine bulgur tercih edin.
- Meze veya sos hazırlarken ana besininiz yoğurt olsun. Mayonez ile hazırlanmış veya ekstra yağ eklenmiş mezeler hazırlamayın.
Son Güncellenme: 2016.03.30 16:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
