Metabolizmayı yavaşlatan yiyecek ve içecekler!
Beslenme uzmanları ve doktorlar, sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için yemekleri yavaş yavaş yemenin ve içecekleri yavaşça yudumlamanın çok önemli olduğunun altını çiziyor. Ancak bazen ne kadar dikkat edersek edelim yediklerimiz ve içtiklerimiz metabolizma sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Peki hangi besinler onlar?
Kırmızı et, yüksek düzeyde iltihaplanmayla bağlantılı olan iki bileşen olan doymuş yağ ve hem demir açısından zengindir. Bu durum metabolizmanızın yavaş çalışmasına sebep olur. Beslenme uzmanları kırmızı eti hayatlarımızdan tamamen çıkarmayı değil dengeli tüketmeyi öneriyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.10.18 14:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
