Metabolizmayı güçlendirmenin 5 yolu
3-Uyku kalitesi
6-8 saat arası sessiz ve karanlık ortamda uyku uyuduğumuzda gençlik hormonu melatonin çalışmaya başlar. Aynı zamanda yağ yakma hormonu olarak da bilinen Leptin hormonu yine uyku sırasında devreye giren bir hormondur.
Son Güncellenme: 2016.04.05 16:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
