Metabolizmayı güçlendirmenin 5 yolu
2-Egzersiz çalışmaları
En azından 30 dakikalık doğa yürüyüşünün bile kortizol hormonunuzu baskılarken gün içindeki stresinizi kontrol altında tutmanıza fayda sağlayacaktır. Egzersiz sırasında salgılana endorfin hormonu kendimizi daha zinde ve mutlu hissetmemize yardımcı olacaktır.
Son Güncellenme: 2016.04.05 16:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
