Metabolizmayı dengelemek için 9 tavsiye
"Yılbaşı akşamı da diyet olmaz ki!" düşüncesiyle, bütün yıl beslenmesine en çok dikkat eden kişiler bile ipin ucunu kaçırabiliyor.
Çay ve kahveyi sınırlandırın
Kafein tüketimi, yoğun geçen bir günün ardından kalp atışınızı hızlandırıp, huzursuz olmanıza neden olabilir. Gün içerisinde üç dört orta boy fincan çay ve kahveyi geçmemeye özen gösterin. Her içtiğiniz çay veya kahvenin yanında aynı miktarda su için.
Son Güncellenme: 2024.01.11 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
