Metabolizmayı dengelemek için 9 tavsiye
"Yılbaşı akşamı da diyet olmaz ki!" düşüncesiyle, bütün yıl beslenmesine en çok dikkat eden kişiler bile ipin ucunu kaçırabiliyor.
Kendinizi cezalandırmayın
Çok fazla kaçırdığınızı düşünerek kendinizi uzun saatler aç bırakmak yanlış. Kan şekerinizi dengede tutmak için öğünlerinizi aksatmayın. Önemli olan tükettiğiniz besinlerin içeriği. Hazır gıdalar, karbonhidrattan zengin öğünler yerine protein ağırlıklı besinler ile bitkisel kaynaklı besinleri tüketmeye özen gösterin.
Son Güncellenme: 2024.01.11 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
