Koronavirüs döneminde beslenme düzeni nasıl olmalı?
Ülkemizde ve dünyada yaşanan, Dünya Sağlık Örgütü'nün de bir pandemi olarak kabul ettiği koronavirüs nedeniyle tüm dünyada 340.000 insan bu salgınla mücadele ediyor. Peki, bu dönemde nasıl beslenilmeli? Uzman Diyetisyen Çisem Gizir, bu konuyla ilgili merak edilenleri anlattı.
Çinko bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili minerallerden biridir. Çinko özellikle et, balık, yumurta gibi hayvansal protein kaynaklarında ve bunun yanında kabak çekirdeği ve bademde bulunur. Ara öğünlerinize 1 küçük avuç kabak çekirdeği ilave edebilirsiniz ancak kase dolusu kabak çekirdeği tüketmek fazla kalori almanıza neden olacaktır.
Eklenme: 2020.03.26 11:34Son Güncellenme: 2020.03.26 12:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
